Pranaveda, din fristad för inre balans och
välbefinnande genom yoga
Pranaveda är passionerad för att guida dig på din resa mot fysisk styrka, mentalt lugn och spirituell upplysning. Pranaveda tror på kraften i gemenskap och att yoga är något som alla kan omfamna. Oavsett din ålder, kroppstyp eller tidigare erfarenhet, är du välkommen till oss. Vårt mål är att skapa en inkluderande och stöttande gemenskap där du kan växa och utvecklas i din egen takt.
Yoga för mogna damer
Tisdagar och Onsdagar kl 9.00
Yoga för dig som är nybörjare eller som har någon begränsning med din kropp. Här har vi yoga med ett mer inkännande tempo och vi utgår från att vara på stol, men kommer även ner på mattan och avslutar med en avslappning på golvet eller stol. Mindfulness – medveten närvaro – löper som en röd tråd genom varje klass.
Kom i mjuka kläder, varma sockor och en extra varm tröja till avslappningen.
KOSTAR: 160:
Betalas via SWISH på plats
Yoga & Meditation för ett stillsamt flöde
Onsdagar kl 18.00
Här erbjuds du kravlösa mjuka rörelser från den traditionell yoga som sammanvävs med den djupt avslappnande yinyoga som följs av enklare form av meditation innan vi avslutar med en kortare Klangmeditation.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, endast ett nyfiket och öppet sinne.
KOSTAR: 180: -/tillfäll
sound healing i grupp
Söndag 26/1 16/2 16/3 13/4
kl 17.00
Vi samlas i ljuset av levande ljus för att emot läkande frekvenser som är en terapeutisk metod för att balansera och harmonisera kroppen och sinnet. Ljudhealing kan hjälpa till att minska stress, smärta, samt öka energi och kreativitet.
KOSTAR : 220 kr/tillfälle
Yoga Nidra
Söndag 2/3 30/3 27/4
kl 17.00
Yoga Nidra är en terapeutisk form av meditation med fokus på vårt nervsystem och energisystem. Genom djupavslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet som lugnar ner våra inre organ, vilket ger kroppen en möjlighet att omdirigera energin till egen läkningsprocess.
Klassen börjar med pranayamas för att rikta energin åt olika håll i kropp och sinne innan du lägger dig ner för att bli ledd in i en djupt avslappnande meditation.
KOSTAR: 120: -/tillfälle