KAJSA PÅ LOFTET
MEDITATIONSKVÄLL
Datum: 22/2, 15/3, 5/4
kl 18:00 kostnad 210:-
Dessa kvällar är för dig som vill meditera och utvecklas i en liten grupp på max 8 st. Vid varje tillfälle träffas vi i det mjuka skenet av levande ljus medan jag guidar dig i en meditation. Vi avslutar över en kopp the´ för att reflektera och samtala om det vi upplevde och om livet i stort. Förhoppningsvis tar du med dig nya insikter och tankar med dig hem.
YOGA FÖR
MOGNA DAMER
Fredagar 3/2-31/3
Kl 09:00, kostnad 170:-
Yoga för dig som är nybörjare eller som har någon begränsning med din kropp. Här yoga vi med ett mer inkännande tempo och använder oss av rörelser, andningsteknik och meditation på stol
Kom i mjuka kläder, varma sockor och en extra varm tröja till avslappningen.
MEDITATION MED KLANGSKÅLAR
Datum: 15/2, 8/3, 29/3, 19/4
kl 18:00, kostnad 180:-
Du får chans till att en djupare avslappning och stilla dina olika system i kroppen för att skapa en lugnare tillvaro och komma närmare dig själv.
Klassen är för dig som vill gå vidare i din yogapraktik och fördjupa ditt andetag, eller för dig som av någon anledning inte kan utföra yogapositioner på mattan men ändå vill utföra yoga.
WORKSHOP
En heldag för själen
Datum: 26 Mars kl. 9-16
Kostar: 1750:- inkl lunch o fika
En heldag för själen – en chans att hämta hem Dig
Längtar Du efter stillheten som redan finns inom Dig?
Längtar Du efter att sakta ner farten en aning och upptäcka vad Du redan bär med Dig?
Att pausa vardagslivet och stanna upp ett ögonblick ger Dig perspektiv på tillvaron. Under denna dag kommer Du att få vila i Din andning, bli mer medveten om Dina tankar, möta Dina känslor och bli mer stadig inombords. Den här söndagen vänder sig till Dig som på ett djupare plan vill utforska hur Du kan leva mer insiktsfullt.
Betalning och anmälan: sms till Kajsa 0702831251, betalas med swish på plats
Kursledare: Kajsa Rudin & Marie Raftheim
YINYOGA MED NIDRA
Datum: 1/3, 22/3, 12/4
kl 18:00, kostnad 195:-
Denna klass passar alla som vill förebygga stress eller behöver återhämta sig under eller efter en period av oro, utmattning, trötthet och livsomställning.
Yoga Nidra är en terapeutisk form av meditation med syfte att läka kroppen med fokus på vårt nervsystem och energisystem. Genom djupavslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet som lugnar ner våra inre organ, vilket ger kroppen en möjlighet att omdirigera energin till egen läkningsprocess.
MINDFULNESS
I DIN VARDAG
Datum: 12/2, 26/2
kl 12:30 – 15:30, kostnad 1275:-
Vill du lära Dig att stanna upp, känna mer lugn och njuta mer av livets alla dagar?
Under 2 söndagar kommer du att fördjupa dig inom mindfulness och få konkreta metoder för att hitta lugnet inom dig
MAX 8 deltagare
- Datum: 12/2 samt 26/2
- Klockan 13-16
- Kostnad: 1275:-
- Föranmälan krävs till Kajsa via sms, Anmälningsavgift på 350:- betalas via swish 12345 390 60 efter bokningsbekräftelse och är bindande, resterande belopp betalas på plats via swish
- Avbokning krävs senast dagen innan
- Klasser som tvingas ställas in pga yttre omständigheter som ligger utanför vår kontroll återbetalas ej.