Restorative yoga
Söndag kl 17-18
Restorativeyoga är en form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador med fokus på vårt energisystem. Genom djupavslappning lugnar vi ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet till egen läkningsprocess. Att placera kroppen i olika positioner och vila ger en oerhörd kraft till vår kropp för att kunna läka sig själv under perioder av oro, trötthet och livsomställningar.
Restorative yoga passar alla som vill förebygga stress eller behöver återhämta sig. Kom i mjuka kläder, varma sockor och en extra varm tröja.
Kostar 140:- och betalas via Swish på plats
Yinyoga
Onsdag kl 17.30–18.30
Efter detta pass är du helt avslappnad i din kropp och med en ny energi i ditt sinne.
Vi tar oss lugnt och stilla djupt in i vår kropp där vi med stöd av mindfulness att befinna oss lite längre i varje position för att lösa upp spänningar i de mest stresskänsliga områdena såsom höfter, ländrygg, bröstrygg, axlar, nacke och extra fokus läggs på bindväv, leder och ligament.
Avslutas med en avslappning.
Kom i mjuka varma kläder, varma sockor och en extra tröja till avslappningen.
Kostar 140:- och betalas via Swish på plats
YOGA PÅ STOL
Torsdagar kl 9-10
Yoga för dig som är nybörjare eller som har någon begränsning med din kropp.
Här yoga vi med ett mer inkännande tempo och vi utgår från att yoga på stol, men kommer även ner på mattan och avslutar med en avslappning på golvet eller stol.
Mindfulness- medveten närvaro – löper som en röd tråd genom varje klass.
Kom i mjuka kläder, varma sockor och en extra varm tröja till avslappningen.
Kostar 140:- (100:- för pensionärer)
Betalas via swish på plats
Kontant går bra för dej som inte har swish